Einleitung
Psyllium Schalenpulver ist reich an wasserlöslichen Fasern, es wird anschwellen, um Dutzende von Malen der Gelmasse zu bilden, wenn es Wasser ausgesetzt, die Sättigung erhöhen kann, Kalorienaufnahme zu reduzieren, die Feuchtigkeit und Weichheit des Kots zu erhalten, und normale Darmausscheidung zu fördern. Luft.
Psylliumsamen wird ursprünglich im Iran und Indien hergestellt. Es ist eine traditionelle Kräutermedizin. Jede Einheit von Psyllium Husk enthält 86% der Ballaststoffe, die Substanz mit der höchsten Ballaststoffe bisher gefunden.
Charakter
Produktname:Psyllium Husk
Herkunftsort:Gujarat, Indien
Lateinischer Name:Plantago Ovata, Plantago Ispaghula
Note: 99%, 98%, 97%, 95%, 90%, 85%, 80%, 70%
Farbe: Weiße Farbe
Aussehen:Weißes Pulver
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Funktion
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) gab 1998 bekannt, dass psyllium lösliche Ballaststoffe das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können.
In Europa und Amerika, Psyllium wird oft zu High-Faser-Frühstück als Faserergänzung hinzugefügt. Ein Experiment, das im American Journal of Clinical Nutrition von Forschern der University of Kentucky veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Psyllium-Kinder auch cholesterinsenken können, was klinische Bedeutung für die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen hat. Für viele übergewichtige Menschen ist Herzerkrankungen das größte Gesundheitsrisiko. Dies wird durch hohe LDL-Cholesterin verursacht. Essen mehr ballaststoffreiche Lebensmittel können LDL schlechtes Cholesterin reduzieren. Daher, wenn Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen können, wird es schädlich für Herzerkrankungen sein. Prävention ist sehr wertvoll.
1.Orale Einnahme Ballaststoffe als zusätzliche Quelle und als Schwellung Abführmittel verwendet, Es kann wirksam sein bei der adjuvanten Behandlung von Durchfall und Reizdarm-Syndrom, Senkung der Serum Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin, und Senkung des Verhältnisses von LDL zu HDL. Es liegen keine ausreichenden und überzeugenden Daten über andere heilende Wirkungen vor.
2.Psylliumschale werden für chronische Verstopfung verwendet und haben eine erweichende Wirkung auf Hämorrhoiden, Analspalten, Anorektalchirurgie Patienten und schwangere Frauen. Es wird auch für Durchfall verwendet., Reizdarm-Syndrom, Senkung erhöhter Cholesterinspiegel, und Behandlung von Ruhr und Krebs.
Sicherheit
Psylliumsamen enthalten Pigmente, die für die Nieren giftig sind. Aber es gibt keine schädlichen Substanzen in den Samenschalen von Psyllium. Das auf dem Markt vermarktete Psylliumschalenpulver wird mit den Samenschalen von Psylliumsamen verarbeitet und gemahlen (es gibt auch unverarbeitete und Rohprodukte). Derzeit beträgt die konventionelle Reinheit von Psylliumschalenpulver (Psyllium-Huskpulver) 99%, 98%, 85%, 75%. Unter ihnen wird die 75% Psylliumschale als Futter verwendet und kann nicht für den menschlichen Verzehr verwendet werden.
Es ist sicher, eine angemessene Menge an Flüssigkeit bei der Einnahme des Produkts oral zu nehmen, und umgekehrt, weil es Obstruktion der Speiseröhre verursachen kann. Es ist unsicher, nicht-kommerzielle Psyllium-Samenpräparate zu kauen, zu zerkleinern oder zu zerkleinern, da es ein Pigment freisetzt, das sich in den Nierentubuli ablagert und Eine Nierenvergiftung verursacht. Es kann sicher sein, für schwangere Frauen und Stillen es mit einer angemessenen Menge an Flüssigkeit zu nehmen.
Dosierung:
Kinder(unter 18): Kinder sollten Ballaststoffe aus ihrer Ernährung bekommen. Ohne die Anleitung eines Arztes,
Blinde Einnahme ist verboten.
Es wird empfohlen, dass Kinder im Alter von 6-12 Jahren die Hälfte der Erwachsenendosis Psylliumhusk einnehmen. Für Kinder zwischen 12-18 Jahren wird empfohlen, 3,4 bis 16 Gramm pro Tag zu nehmen. Die langfristige Sicherheit größerer Dosen und ihre Funktion wurden nicht weiter bestätigt.
Erwachsene:
Es wird empfohlen, nicht mehr als 20-35 Gramm Psyllium pro Tag zu nehmen.
Vorsichtsmaßnahmen
1. Es kann vor und nach den Mahlzeiten verwendet werden, und die Wirkung ist besser, wenn es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen wird!
2. Bei der Einnahme von Psyllium ist es notwendig, viel Wasser oder andere Flüssigkeiten gleichzeitig zu nehmen, was sehr wichtig ist, um das Risiko einer Darmverstopfung zu reduzieren. Einnahme von Psyllium kann kurzfristige Blähungen und Abdominaldistension verursachen.
3. Psyllium-Schalenpulver kann die Absorption bestimmter Medikamente reduzieren oder verzögern. Daher nehmen Sie das entsprechende Arzneimittel 1 Stunde vor oder 4 Stunden nach der Einnahme von Psyllium ein.
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